बारिश के दिनों में हमने अपने खानपान का काफी ध्यान रखना पड़ता है। इस मौसम में कुछ भी खाने-पीने से पहले हमें सोचना-समझना पड़ता है। इस मौसम में बिमारियों से लड़ने के लिए रोगप्रतिरोधक क्षमता भी अच्छी होना चाहिए।
ऐसे में टमाटर का जूस बेहत किफायती होता है।
आइए जानते हैं बारिश में टमाटर का जूस पीने के 5 फायदे –
1 टमाटर में केरोटीन, पोटेशियम, विटामिन सी और विटामिन इ जैसा तत्व होते हैं जो डायबिटीज को नियंत्रण में रखते हैं। डाइबिटीज के रोगियो को इसका सेवन अवश्य करना चाहिए।
2 टमाटर के जूस में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो आंखों की सेहत के लिए सहायक होती है।
3 टमाटर के जूस का सेवन करने से आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। बारिश के मौसम में जब हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है तब यह जूस बेहद लाभकारी होता है।
4 बारिश के दिनों में हमारा पाचन तंत्र भी कमजोर रहता है। ऐसे में टमाटर का जूस हमारे पाचन तंत्र को ठीक करने में सहायक होता है।
5 टमाटर का जूस हमारा आंतरिक शरीर शुद्ध करता है। साथ ही यह आंतरिक अंगों की भी देखभाल करने में सहायक होता है। बारिश के दिनों में जब दूषित खानपान का खतरा बढ़ जाता है , ऐसी स्थिति में टमाटर का जूस सहायक है।
