ये 3 ड्रिन्क्स पियो और मनचाहा वजन घटाओवजन कम करने के लिए भोजन को सही तरीके से लेना जरूरी है. कई मसालों से बनने वाली ड्रिंक्स तेजी से वजन कम करने में फायदेमंद हो सकती हैं. इन ड्रिंक्स को अपने वेट लॉस डाइट प्लान (Weight loss Diet Plan) में शामिल कर मोटापा घटा सकते हैं।
ये ड्रिक्स घटाएंगी आपका वजन
- अजवाइन ड्रिंक
- जीरा ड्रिंक
- दालचीनी ड्रिंक
वजन कम करने के लिए भोजन को सही तरीके से लेना जरूरी है। कई मसालों से बनने वाली ड्रिंक्स तेजी से वजन कम करने में फायदेमंद हो सकती हैं। इन ड्रिंक्स को अपने वेट लॉस डाइट प्लान में शामिल कर मोटापा घटा सकते हैं. सही व्यायाम यानी वेट लॉस एक्सरसाइज भी पेटी की चर्बी कम कर सकती है। इन ड्रिंक्स का सेवन आप एक्सरसाइज करने के बाद कर कते हैं. लोग अक्सर वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय वजन कम करने के लिए भोजन वजन कम करने की दवाई तलाशते रहते हैं. जब ये उपाय कारगर नहीं होते तो थक हारकर फिर वजन कम करने के घरेलू नुस्खे ही अपनाते हैं चाहे वह वजन घटाने की डाइट हो या मोटापा घटाने की एक्सरसाइज हो यहीं आपका मोटापा कम करने में मदद कर सकते हैं तो आज हम यहां आपको एक ऐसे ही घरेलू नुस्खे के बारे में बता रहे हैं जो न सिर्फ आपका वजन घटा सकता है बल्कि आपको हेल्दी भी रख सकते हैं।
ये 3 ड्रिन्क्स पियो और मनचाहा वजन घटाओ
वजन कम करने के लिए भोजन को सही तरीके से लेना जरूरी है. कई मसालों से बनने वाली ड्रिंक्स तेजी से वजन कम करने में फायदेमंद हो सकती हैं. इन ड्रिंक्स को अपने वेट लॉस डाइट प्लान (Weight loss Diet Plan) में शामिल कर मोटापा घटा सकते हैं।
ये ड्रिक्स घटाएंगी आपका वजन
- अजवाइन ड्रिंक
- जीरा ड्रिंक
3.दालचीनी ड्रिंक
वजन कम करने के लिए भोजन को सही तरीके से लेना जरूरी है। कई मसालों से बनने वाली ड्रिंक्स तेजी से वजन कम करने में फायदेमंद हो सकती हैं। इन ड्रिंक्स को अपने वेट लॉस डाइट प्लान में शामिल कर मोटापा घटा सकते हैं. सही व्यायाम यानी वेट लॉस एक्सरसाइज भी पेटी की चर्बी कम कर सकती है। इन ड्रिंक्स का सेवन आप एक्सरसाइज करने के बाद कर कते हैं. लोग अक्सर वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय वजन कम करने के लिए भोजन वजन कम करने की दवाई तलाशते रहते हैं. जब ये उपाय कारगर नहीं होते तो थक हारकर फिर वजन कम करने के घरेलू नुस्खे ही अपनाते हैं चाहे वह वजन घटाने की डाइट हो या मोटापा घटाने की एक्सरसाइज हो यहीं आपका मोटापा कम करने में मदद कर सकते हैं तो आज हम यहां आपको एक ऐसे ही घरेलू नुस्खे के बारे में बता रहे हैं जो न सिर्फ आपका वजन घटा सकता है बल्कि आपको हेल्दी भी रख सकते हैं।
- अजवाइन ड्रिक्स
मोटापा कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है नियमों का पालन करना। यदि आप नियमों का पालन नहीं करते हैं तो मोटापा का कोई भी उपाय कारगर नहीं हो सकता। अजवाइन वजन घटाने में भी कारगर है। वजन घटाने के लिए आपको किसी दवाई या मुश्किल एक्सरसाइज की मदद लेने की जरूरत नहीं है। किचन में मिलने वाली अजवाइन ही आपकी सबसे ज्यादा मदद कर सकती है। अजवाइज एसिडिटी दूर करने पाचन बेहतर करने के साथ कई फायदों से भरा हुआ होता है। अजवाइन का पानी तेजी से वजन घटाने में भी फायदेमंद हो सकता है।
कैसे बनाएं अजवाइन का पानी
अजवाइन का पानी बनाना काफी आसान है। इसके लिए आपको सबसे पहले करना ये है कि 25 ग्राम अजवाइन लें और रात भर इसे एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उठकर अजवाइन को निकाल लें और खाली पेट सुबह उठकर पिएं। अगर आप इसके स्वाद को और बेहतर बनाना चाहते हैं तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। करीब एक महीने तक इस पानी को पीएं को और आपको बेहतर नतीजे प्राप्त होंगे।
- जीरा ड्रिंक
जीरा विटामिन-सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध होता है, जो शरीर से अतिरिक्त चर्बी घटाने में आपकी मदद कर सकता है। जीरे में मौजूद विटामिन-सी शरीर में फैट के जमाव को रोकने में सहायक है। शरीर के वजन को कम सकता है। आपके किचन में जीरे का इस्तेमाल किया जाता होगा. जो न केवल सब्जियों के स्वाद को बेहतर बनाता है बल्कि दाल और चावल की रंगत को सुधारने का काम करता है। जीरा मैटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने में भी फायदेमंद माना जाता है साथ ही यह फैट को बर्न करने में भी सहायक हो सकता है।
कैसे बनाएं जीरे का पानी
आप दो तरीके से जीरा पानी बना सकते हैं। सबसे पहले आप एक चम्मच जीरा लीजिए और एक गिलास पानी में डालें। इसे कम से कम 5 मिनट तक उबालें. पांच मिनट बाद इसे गैस से उतार लें और ठंडा होने पीएं। आप इसे एक बार में भी पी सकते हैं या फिर कुछ-कुछ देर में पूरे दिन।
- दालचीनी ड्रिंक
दालचीनी के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन, शायद आप नहीं जानते होंगे कि दालचीनी वेट लॉस करने में मदद करता है। ये तो आप जानते ही होंगे मैटाबॉलिज्म बूस्ट करके ही आप वजन घटा सकते हैं. ऐसे में दालचीनी आपका मैटाबॉलिज्म बेहतर करने में भी फायदेमंद हो सकती है। दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जो ज्यादातर रसोईयों में पाया जाता है और इसका इस्तेमाल खाना पकाने के लिए किया जाता है। साथ ही ये सब्जियों में प्रयोग होने वाला ये एक लाभदायक मसाला भी है।
ऐसे बनाएं दालचीनी का पानी
एक गिलास पानी को गर्म करें लेकिन ध्यान रखें कि उसमें दालचीनी जरूर डालें। रोजाना इस पानी को पिएं। इससे आपको वजन कम करने में फायदा मिल सकता है।
