सोने से पहले ले मछली का तेल (ओमेगा- 3)
ओमेगा -3 वसा कई लाभों के साथ स्वस्थ वसा हैं। ओमेगा -3 वसा आपके हृदय रोग और कुछ कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार कर सकता है। यह देखने के लिए शोध किया जा रहा है कि क्या ओमेगा -3 वसा मनोभ्रंश, अल्जाइमर रोग, […]
